کاهش وزن ریزش مو می‌آورد؟

خیلی ها پس از کاهش وزن دچار ریزش مو می‌شوند و پوستشان حالت شل و آویزان پیدا می‌کند و حتی بعضی‌ها از ترس این تغییرات ناخوشایند عطای وزن کم کردن را به لقایش می‌بخشند اما خانم سحر شریفی و خواهرش که هر دو وزن زیادی کم کرده‌اند و  توانسته‌اند وزن کم کنند بدون اینکه ریزش مو داشته باشند یا پوستشان شل شود...   سحر شریفی که توانسته 52 کیلوگرم وزن کم کند و وزنش را طی 2 سال و 4 ماه از 110 کیلوگرم به 58 کیلوگرم برساند، از وضعیت فعلی‌اش راضی است و می‌گوید: «کاهش وزن باعث شده موهای زائد صورتم هم خیلی کمتر شود. آزمایش‌های من پیش از کاهش وزن نشان داد هورمون‌های مردانه‌ام بالاست.    حتی برای موهای زائد صورتم یک سال درمان لیزر انجام دادم و نتیجه مطلوب نگرفتم اما پس از کاهش وزن به مرور زمان موهای زائد تقریبا از بین رفت. آزمایش‌ها هم نشان داد هورمون‌های بدنم تنظیم شده است و وضعیت بهتری دارم. در این مدت حتی یک قرص مولتی‌ویتامین مصرف نکردم.     آبمیوه‌های طبیعی مانند پرتقال، گریپ‌فروت و آناناس می‌خوردم. روزی 8 تا 10 لیوان آب می‌نوشیدم. نان سنگک، نان جو، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی هم در رژیم‌غذایی‌ام بود. درواقع همه گروه‌های غذایی را مصرف می‌کردم اما در وعده‌های بیشتر و حجم کمتر.»   این خانم که حالا دیگر هیچ نشانی از چاقی و اضافه وزن در او دیده نمی‌شود، در تمام این مدت هفته‌ای 3 تا 4 روز و گاهی هر روز به‌طور مرتب ورزش می‌کرده و معتقد است نوشیدن آب و ورزش نقش موثری در حفظ شادابی پوستش داشته است. اگر شما هم می‌خواهید وزن کم کنید و نگران تاثیر کاهش وزن بر پوست و مویتان هستید، گفت و گوی کوتاه ما با دكتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست، مو و زیبایی و رییس مركز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی را در این باره بخوانید.       سلامت: آقای دکتر! چرا بعضی‌ها به دنبال کاهش وزن دچار ریزش مو می‌شوند؟ رژیم‌غذایی متناسب در واقع خوردن‌ غذا براساس یك برنامه منظم برای به‌دست‌آوردن وزن نرمال و كنترل‌شده است. افراد چاق معمولا به ویتامین اضافی نیازی ندارند زیرا رژیم‌غذایی متنوع آنها انواعی از ویتامین‌ها را در خود می‌گنجاند ولی با شروع رژیم‌غذایی برای كاهش وزن، این ذخیره به‌تدریج دچار كاهش می‌شود.   یكی از مهم‌ترین علایمی كه به‌دنبال این كاهش ذخیره رخ می‌دهد ریزش مو است كه البته در بیشتر موارد تدریجی است و با دریافت ویتامین‌های موردنیاز می‌توان جلوی آن را گرفت. یكی از دلایل ریزش مو در رژیم‌های غذایی كمبود آهن است. تغییرهایی كه این رژیم‌ها در سطح روی ، منیزیم ، پروتئین ، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌های B ، D و A اعمال می‌كنند، می‌تواند در بروز ریزش مو موثر باشد.     این مشكل در مردان و زنان رخ می‌دهد ولی زنان بیشتر به دنبال درمان می‌روند. ریزش مو در رژیم‌هایی كه كاهش وزن سریع را به دنبال دارند، بارزتر است. تغییراتی كه در رژیم‌غذایی به وجود می‌آید، در سیكل رشد مو اختلال ایجاد می‌كند و باعث می‌شود فولیكول‌های مو در فاز رشد خیلی سریع وارد فاز استراحت شود.       برای پیشگیری از این حالت كاهش وزن باید بسیار تدریجی صورت گیرد و رژیم حاوی تمام گروه‌های غذایی (نان و غلات، گوشت و حبوبات، سبزی‌ها، میوه‌ها و لبنیات) باشد. در بسیاری افراد ریزش مو موقتی است و 2 تا 6 ماه طول می‌كشد و پس از بازگشت به رژیم متعادل غذایی رشد مو طبیعی می‌شود.      توصیه می‌شود كاهش وزن در هفته به میزان 5/0 تا 1 كیلوگرم باشد. از مكمل‌های ویتامین و آهن در صورت نیاز استفاده شود. از محكم بستن موها خودداری شود و در صورت عدم پاسخ ‌درمانی با تجویز متخصص پوست، از ماینوكسیدیل هم استفاده شود.     سلامت: كاهش وزن چگونه بر پوست تاثیر می گذارد؟ فرم الاستیك یا ارتجاعی پوست در اثر وجود كلاژن كه به‌وسیله فیبروبلاست‌ها تولید می‌شود حفظ می‌شود. تا دوران جوانی تولید كلاژن در بهترین حالت خود قرار دارد. پس از آن و با افزایش سن، پوست مهلت بیشتری می‌خواهد تا خود را با بافت‌های زیرین تطبیق دهد.   ناهماهنگی بین كاهش وزن و كمبود تولید كلاژن كه در اثر خون‌رسانی ناكافی به وجود می‌آید، می‌تواند باعث بروز چروك صورت و از طرفی كاهش بافت چربی در ناحیه صورت یا بدن می‌تواند باعث شلی یا افتادگی پوست شود. یكی از راهكارهای درمانی جلوگیری از افتادن پوست همراهی ورزش با رژیم غذایی متعادل است.     سلامت: این ورزش باید مشخصه خاصی داشته باشد؟ ورزش باید سالم باشد و از انجام ورزش‌های كششی روی صورت از جمله ماساژ‌های شدید باید پرهیز كرد زیرا با از دست‌دادن چربی‌های سطح پوست و كاهش رطوبت افتادگی در نواحی اطراف بینی، پیشانی و دور چشم بیشتر خواهد شد.   پیروی از یك رژیم نه تنها باعث افتادگی پوست نمی‌شود بلكه با تنظیم هورمون‌ها به خصوص در زنان باعث كاهش رویش موی زائد كه از عوارض چاقی مفرط نیز هست، می‌شود. همان‌طور كه در این مورد این خانم با وجود كاهش وزن بیش از 30 كیلوگرم نه تنها عوارضی دیده نشد، بلكه شاهد بهتر شدن پوست او نیز هستیم.       گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ www.seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatiran.com

تعداد نمایش ۴۰۳ بار

ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰

پکیج آموزش آرایشگری 2012 100 ساعت آموزش آرایشگری نکته به نکته به زبان فارسی

دستگاه بافت مو دستگاهی  برای بافت و حالت دادن به موهای سر

آموزش افزایش قد در منزل   افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین متد

MP3 پلیر طرح Ipod shuffle   یک Music Player استثنایی با قابلیت های منحصر بفرد

آرایشگری هنری زادور 2012 مجموع 36 ساعت آموزش نکته به نکته مهارتهای آرایشگری

شابلون طراحی سایه چشم بهترین برای قرینه سازی و متعادل سازی سایه چشم و ابرو

مطالب گذشته این بخش

ارتباط بین رنگ چشم و بیماری های پوستی!کم‌خوری مغز را جوان نگه می‌دارد !!اختراع این دختر نابغه سکسکه را متوقف می کند +عکس دلیل یبوست پس از سزارین چیست ؟برای کاهش اضطراب انگور بخورید !برای لاغر شدن رژیم بگیرم یا ورزش کنم؟چه چیزی دندان های مان را زرد می‌کند!؟زیاد بنشینید زودتر می‌میرید !!کرم ضدآفتاب بزنید تا خوشبخت شوید!گیاهی برای مقابله با بوی بد دهان !!نشستن زیاد شما را می‌كشد !!!راه حلی برای کوچک کردن شکم !30 روش موثر برای کاهش وزن !پنج دلیل برای قطع مصرف نوشابه !!علل سیاهی دور چشم چیست!؟ترفندهای خارق العاده برای کم کردن وزن ! ورزشی برای رهایی از درد میگرن!برای خشکی لبها چه مرطوب کننده ای مناسب است؟!بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و پهلوهامضرات پشت میز نشستن برای بدن چیست ؟برای لاغری رژیم موثرتر است یا ورزش؟چند راهكار ساده برای درمان سرماخوردگی و گلودرد ! عوامل موثر در افزایش قد !؟با گودرفتگی های زیر چشمم چه کنم !؟کلیدهای طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم و ورزش !فواید شربت زنجبیلی !

مطالب تصادفی

كرم معجزه گر و مغذی آلوئه ورارابطه انزال زودرس و اعتماد به نفسچه کسی استعداد «مستر بین» را کشف کرد؟ + عکس عکس های جدید بهاره افشاری سری 2ازدواج عاشقانه و رضایت از زندگیتصاویر حیوانات زشت و بامزه عکس های جذاب و دیدنی روز 15 شهریور 1390عکس/ مارادونا در شب عروسی اش!چگونه از خستگی چشم ها در برابر کامپیوتر جلوگیری کنیم؟عکس های شبنم قلی خانی

تبلیغات

» مستند مرگبارترین جاده ها

» کارتون اسمورفها (The Smurfs)

» ژورنال لباس کودک

» ژورنال بافت 2012

» پکیج عظیم ژورنال لباس ایرانی

» پکیج مستندهای کمپانی IMAX

» مستند تست هوش شما

» ویندوز 8 (Windows 8)

» کارتون سرندیپیتی و کنا

» کارتون لوک خوش شانس

» کارتون وروجک و استاد نجار

» کارتون پسر شجاع

» کارتون اسکیپی

» کارتون چوبین

» کارتون دختری به نام نل

» کارتون دور دنیا در 80 روز

» کارتون یوگی و دوستان

» کارتون بچه های كوه آلپ

» کارتون زبل خان

» کارتون پت و مت

» کارتون پینوکیو و پدر ژپتو

» کارتون خانواده دکتر ارنست

» کارتون معاون كلانتر

» کارتون گربه سگ

» كارتون گوریل انگوری

» کارتون بامزی قویترین خرس

» کارتون سفرهای ماركوپولو

» آموزش گلسازی

» آموزش بدنسازی بانوان

» شكوه تخت جمشید

» دوربین مخفی های توپ

» کارتون ملوان زبل

» آموزش تعمیرات پراید

» آموزش تعمیرات پژو 206

» نرم افزار چهره سازی

» كارتون پلنگ صورتی

» کارتون سندباد و علی بابا

» کارتون مدرسه موش ها

» کارتون سفرهای میتی کومان

» کارتون شهر موش ها

» متن و صوت كامل قرآن (موبایل)

» 50 سال موسیقی اصیل

» آهنگ های موبایل (سری 1)

» تردستی های کاپرفیلد و آنجل

» آموزش جواد شدن

» کارتون کارآگاه گجت

» کارتون فوتبالیست ها (سری 1)

» بهترین های جهان فوتبال

» آموزش ایروبیک بانوان (سری 1)

» سخنرانی های مهدی دانشمند

» 8500 بازی موبایل

» آموزش ضربات آزاد توسط بکهام

» 100 فیلم برنامه (موبایل)

» مجموعه كامل آموزش رایانه

» مجموعه بازی های اکشن

» کارتون بانی خرگوشه (برگزیده)

» کارتون پت پستچی

» کارتون پرفسور بالتازار

» کارتون لولک و بولک

» لذت نقاشی با باب راس

» 1500 کلیپ برتر موبایل

» آموزش طراحی مدل مو

» طراحی دکوراسیون منزل

» آموزش زبان ویژه کودکان

» آموزش یوگا (سری اول)

» کارتون دو قلوهای افسانه ای

» آموزش خیاطی پیشرفته (1)

» کارتون رامکال

» مستند شگفتی علفهای هرز

» پکیج عظیم آموزش 35 زبان

» ژورنال لباس محلی ایرانی

» مستند ایتالیا

» مستند درون کرم چاله ها

» مستند راز آرماگدون

» پکیج مستندهای حیات وحش

» مستند زندگی حیوانات

» مستند سریعتر از نور

» آموزش پیشرفته جبر

» آموزش ویولن (مبتدی تا پیشرفته)

» آموزش وزن ایده آل در 5 روز

» پک بینظیر گرافیک و رتوش

» پک بینظیر قطعات رمانتیک ویولن

» آموزش 4000 لغت مهم انگلیسی

» پک آموزشی حرفه ای عکاسی

» آرامش و اعتماد به نفس با یوگا

» مستند آخرین شیرها

» آرایشگری هنری زادور 2012

» آموزش ماساژ چینی