سوروسات سفر

مروری بر گذشته

مجله فرهنگی و هنری

مطالب گوناگون

  • جذاب
  • دیدنی
  • دنیای مد
  • مطالب طنز
  • آرایشی
  • سینما
  • بیوگرافی هنرمندان
  • عجایب
  • گوناگون

آرایشگری هنری زادور

 

چگونه اعتماد به نفس بالایی پیدا کنیم

اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس بالایی پیدا کنیم

افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند به توانایی‌های خود متکی هستند و در هر زمینه مهارت خود را نشان می‌دهند و با قاطعیت در برابر خواسته‌های غیرمعقول نه می‌گویند. این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند و علاوه بر اینکه به خود ارزش می‌گذارند به دیگران نیز ارزش می‌گذارند.

دکتر کیهان نیا- استاد دانشگاه – نویسنده و مشاور خانواده نوشت: برای اینکه اعتماد به نفس از دست رفته را دوباره به‌دست آورد باید ابتدا توانایی خویش را شناسایی و در مواقع لزوم ابراز وجود کرد. باید شخصیت خود را معرفی کرده و این معرفی باید همراه با مثبت‌اندیشی باشد.

باید خودباوری را افزایش و بدبینی را کاهش داد
بارها برای شما پیش آمده است که در مقابل شخصی جرأت اظهار عقیده یا انتقاد از رفتار او را ندارید و همیشه بر سر این موضوع با خود کشمکش و درگیری دارید. اینکه چرا این افراد از اعتماد به نفس لازم برای ابراز عقیده برخوردار نیستند به عوامل مختلفی بازمی گردد که سرمنشأ بسیاری از آنها خودکم بینی و نداشتن اعتماد به نفس است. این افراد از موفقیت‌های خوب زندگی نمی‌توانند استفاده کنند و به نوعی نقش خود را در زندگی گم کرده‌اند. این افراد معمولاً قدرت نه گفتن را نیز ندارند یعنی در مقابل اتفاقات قدرت پاسخگویی ندارند و اگر با رفتار ناخوشایندی مواجه شوند اغماض می‌کنند و همین امر باعث می‌شود که بعدها از خود عصبانی باشند که چرا پاسخ رفتار ناشایست را نداده‌اند و چرا در برابر این شخص کوتاه آمده‌اند. این گروه از افراد همیشه صحبت از ناتوانی، ضعف و درماندگی می‌کنند و خود را انسانی بی‌لیاقت و خودکم بین تصور می‌کنند. ایراد بزرگی که به این افراد می‌توان وارد کرد این است که معمولاً خود را به آب باریکه‌ای قانع می‌کنند و حاضر نیستند از توانایی هایشان استفاده کنند.

اما در مقابل افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند به توانایی‌های خود متکی هستند و در هر زمینه مهارت خود را نشان می‌دهند و با قاطعیت در برابر خواسته‌های غیرمعقول نه می‌گویند. این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند و علاوه بر اینکه به خود ارزش می‌گذارند به دیگران نیز ارزش می‌گذارند. افرادی نیز هستند که غرور کاذب دارند و نقابی به چهره زده‌اند تا کسی متوجه نداشتن اعتماد به نفس آنها نشود و برای منحرف کردن ذهن دیگران نسبت به خود ممکن است دست به کارهایی نیز بزنند اما باید دانست که همه اینها یک نقاب است و این افراد در بحران‌های واقعی قدرت مدیریت بحران را ندارند و در اتفاقات ناخوشایند دچار استرس و اضطراب شده و قدرت تصمیم‌گیری را از دست می‌دهند. برای اینکه اعتماد به نفس از دست رفته را دوباره به‌دست آورد باید ابتدا توانایی خویش را شناسایی و در مواقع لزوم ابراز وجود کرد. باید شخصیت خود را معرفی کرده و این معرفی باید همراه با مثبت‌اندیشی باشد.

باید خودباوری را افزایش و بدبینی را کاهش داد. وقتی این حالت‌ها در یک شخص نهادینه شود احساس قوی بودن و اعتماد به نفس پیدا می‌کند و می‌تواند به نوعی گلیم خود را از آب بیرون بکشد. این افراد به دیگران محبت می‌کنند و با رفتار و گفتارشان خاطرات خوبی برجا می‌گذارند. در برابر سختی‌ها مقاوم می‌شوند و با توانمند کردن قدرت درونی شان پستی و بلندی‌های زندگی را با موفقیت پشت سر می‌گذارند.
منبع:سلامت نیوز

 

 

 

عضویت در تلگرام جذاب

آموزش آرایشگری

برنامه های ماهی صفت

پربیننده ترین مطالب

ایستگاه طنز و شادی

فال و طالع بینی